Tus practicas de Yoga Combinada
La clase que denominamos Combinada no es sino una “fórmula de aprendizaje” en la que recogemos toda nuestra experiencia como practicantes, estudiantes y profesores de yoga.
- A nivel filosófico y estructural, la Combinada fluye imitando el ritmo de la respiración Ujjayi:
- Inhalación
- Exhalación
- Suspensión
- A nivel pedagógico, la Combinada aspira a reproducir en el aprendizaje el efecto que tiene en el movimiento esta respiración en las prácticas de Tripsichore®:
- Inhalación àExpansión
- Exhalación à Consolidación
- Suspensión à Asiento/reposo
- A nivel pragmático y organizativo, y recogiendo las anteriores premisas, la Combinada alterna de modo semanal:
- Inhalación Expansión TRIPSICHORE UNO:
En esta práctica se introduce material nuevo, relativo a:
- coreografía de una secuencia no vista hasta la fecha
- postura(s) y/o fragmento(s) clave en una secuencia determinada
- Exhalación Consolidación TRIPSICHORE DOS:
En esta práctica se refuerza el material introducido la semana previa:
- se revisan los puntos más importantes
- y resuelven las posibles dudas que hayan podido surgir durante la práctica individual.
- Suspensión Asiento/reposo CALMA EN MOVIMIENTO:
En esta práctica de Calma en Movimiento diseñada ex profeso para cada situación, se asienta el material trabajado durante las dos semanas anteriores a través de:
- secuencia preparatoria
- posturas clave (centro del trabajo)
- secuencia de cierre e inclusión
Combinada es el fruto de 14 años de práctica, 13 años de formación, y sobre todo, y ante todo, de 9 años de experiencia docente y constante aprendizaje , de la mano de l@s más de 400 alumn@s que a lo largo habéis compartido nuestra práctica y nuestra visión del yoga como hábito saludable, herramienta de cuidado, crecimiento y auto-conocimiento personal, oportunidad de desafiar la gravedad y deshacer las limitaciones y finalmente como estilo de vida.
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